酒是一种精神物质，也是麻醉剂。对于生活或工作中受挫的人来说，酒是抛除一切烦恼的良药。因此一直以来饮酒的人数有增无减，长期喝酒严重危害了身体健康，戒酒之前先做到解酒，那么解酒的方法都有哪些呢?下面就这一问题看下青岛市自愿戒毒中心的专家是如何介绍的。

　　1、一口酒一杯水。喝完一口酒，马上喝一大杯水。这样可以稀释酒精浓度，促进代谢速度。要注意尽量喝白开水，因为饮料可能会造成能量过剩，茶水并不能解酒。

　　2、不要开冷风。可能你有喝完酒发热的经历，这是因为酒精的热量不能在体内储存，而是向外散发。如果此时开冷风，就抑制了酒精的散发，不利于解酒。

　　3、千万别装深沉。喝完酒滔滔不绝是一件好事，这是在通过呼吸散发酒精。当然，喝酒之后唱歌也是非常不错的解酒方式。

　　4、酒后走几步。喝完酒后不要马上坐车回家，汽车内密闭的空气不利于酒精排出。最好的办法是沿着马路快走一会，因为运动出汗可以加速酒精代谢(冬天就不建议了)。注意不要逗留太久，为了安全马上回家休息。

　　5、喝点蜂蜜水。蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

　　以上是青岛市自愿戒毒中心的专家对酒后解酒的方法有哪些做的详细介绍，希望对大家有所帮助，解酒虽然会对身体健康有所帮助，但是治标不治本，真正要想戒酒还得需要正规的方法。